在第114个“三八”国际劳动妇女节来临之际，为营造出健康、和谐、积极向上的节日氛围，提升学生们的节日幸福感，3月7日，体育学院于心理健康教育中心306活动室开展了“温暖的抱抱——在生活中关照自我”宿舍主题沙龙体验活动，学院40余名女学生参加了此次活动，活动由学院党委副书记王芳主持。
本次活动采取“正念心理讲座+减压训练活动”动静相结合的方式。在讲座环节，党委学工部资深心理咨询师靳琳围绕正念概念、原理、训练的方法及意义等全方面介绍了减压的方法和技巧。在接下来的正念训练中，同学们通过正念呼吸、正念冥想、身体扫描等方式感受和学习正念的力量，让同学们在训练中对身体加以全面而细致的关注，教会大家安抚和接纳当下思绪与情绪，感知和体验当下幸福，有效地缓解了自身的心理压力。
活动结束后，“心灵使者”们纷纷在明信片中写下对未来的美好期盼并互相交换、热情相拥，完成了心意的互通与温暖的传递，让同学们在忙碌的学习生活中找到了片刻的宁静与温暖，进一步拉近了室友们之间的心灵距离。
（体育学院 吴笑 邹梦梦）