为进一步宣传普及心理健康知识，加强大学生心理健康教育，促进学生身心健康发展，6月17日晚，数学与信息科学学院在数学楼报告厅举办“舒心解压，悦己释怀”心理安全讲座。学院相关负责人、宿舍代表踊跃参与。

本次活动中，文化艺术部负责人苏丹阳就如何提高心理安全防护意识进行讲解，分别围绕心理健康的重要性、识别心理危险的信号、有效应对压力的方法及建立积极向上的心态四个方面进行了深入讨论。她根据相关研究，介绍了增加运动锻炼时间、保持良好睡眠、多向别人倾诉、练习冥想及深呼吸等压力管理策略，并建议同学们在日常生活中学会打开自己，保持积极向上的心态和乐观开朗的精神面貌。最后，同学们分组进行自由讨论，现场气氛热烈，大家各抒己见。其中，2023级韩滢玉表示，面对心理压力，我们应该学会自我调节，释放内心，寻求平衡，才能让心灵重获宁静与力量。

本次活动帮助在校生正确认识心理健康问题，了解压力管理策略，培养良好心态。今后，学院将不断创新心理健康教育活动开展形式，切实帮助学生释放压力、激发活力，全力守护学生的健康成长之路。 

（数学与信息科学学院 韩滢玉 华语菲 责任编辑 陶月蓉）